こんにちは、パラーツの鈴木です。
本日は、仏教で磨くリーダーの才覚の呼吸力を参考にして、ご説明いたします。
まえがき
私は、今までに呼吸法についての学びを何度もチャレンジしましたが、どうしても良く分からなく身についていません。どうしてなのか？それは、呼吸のメカニズムについて納得して体感することが出来ないままに、複式呼吸等の具体的な方法を学ぼうとしたからだと思っています。
どんな事柄を学ぶ場合にも、その事柄の「メカニズム(機構・仕組み)」を知ることはとても大切なことです。メカニズムが理解できれば、自らの工夫次第で成果が出ると感じています。
この呼吸法についての大愚和尚様からの学びは、メカニズムに裏付けられた実体験ですので、とてもありがたい学びです。参考にしてください。
参考講義：仏教で磨くリーダーの才覚 呼吸力
（福厳寺：大愚元勝和尚）
●呼吸力の価値
・呼吸力には、人生や余生を変える可能性がある。
●呼吸力との関係
①元気か？疲れ気味か？
②楽しいか？
③勉強と仕事のパフォーマンスは上がっているか？
④やる気や集中力があるか？
⑤メンタルの強さ？
●呼吸の心
・6億回～7億回／人生(80歳と仮定)。
・一日の呼吸の換気量：約20Kg(キロ換算)。
●呼吸の目的
①ガス交換(酸素⇔二酸化炭素)。
②身体のパフォーマンスを高める。
●呼吸とは何か？
・メンタルの前にフィジカルに捉えると、横隔膜の上下運動。
・息を吸った時：交感神経優位。
・息を吐いた時：副交感神経優位。
●稽古と練習
・稽古：古(いにしえ)に学ぶこと。
・学ぶ：稽古したことを練習して変化すること。
●章立て
はじめに
第一章 呼吸法の心技体「心」
第二章 呼吸法の心技体「体」
第三章 呼吸法の心技体「技」７つの呼吸法の実践
おわりに
参考動画：仏教で磨くリーダーの才覚 呼吸力
参考ＨＰ：ナーランダ出版ホームぺージ・呼吸力
参考ＨＰ：ナーランダ出版ホームページ（全教材）
パラーツ流：呼吸力の定義（パラーツ×Gemini）
●呼吸には｢情報の換気｣という側面がある
・呼吸には吐くと吸うがある。情報も吸うことばかりに捉われるとノイズが貯まってします。
・呼吸＝脳内のノイズを吐き出す＋新しい至誠(宇宙エネルギー)を吸うこと。
⇒情報における呼吸とは、溜め込まない勇気かもしれない
●｢物事の整流の基礎｣としての呼吸
・呼吸が浅くなると、視線が狭くノイズに囚われ正しい判断ができなくなる。
・逆に、深い呼吸は、視線の多様性と統合を可能にします。
⇒パラーツOSの実装により、中央のノイズに惑わされない呼吸のゆとり(安堵)を届けたい。
●宇宙エネルギーとの産霊(むすひ)
・産霊(むすひ):自然のあらゆるものを生み出す自然の生成力・生命エネルギー。
・リーダー一人の力で戦う必要ない、呼吸とは社会の役割と溶け合うこととも解釈できる。
⇒パラーツ哲学により、リーダー自身の役割を全うする活力を届けたい。
考察
私は、呼吸のメカニズムをよく理解して、毎日の生活に取り入れることがとても大切なことだと感じています。大愚和尚さんのこの動画講義はたいへん勉強になりました。たいへん感謝しています。
呼吸という視点で、AIのジェミニさんと対話すると、上記のように、ワークプレイスの精神や情報の取り扱いにも例えることができると分かりました。呼吸とは、個体としての自分と、外の世界(社会・日本国・世界・宇宙)が物理的に入れ替わる境界線での行為です。
この境界線で、意識しながら、ノイズを減らして至誠を増やすことが、私たちの大きな課題だと思います。
あとがき
base 役割を全うする活力のために
郷土の風土や伝統を愛し、それぞれが自らの役割を全うする。そのための基礎になる力が呼吸力だと思います。空気の呼吸に加えて、情報の呼吸の際は、先達が築き伝えてくれている伝統の思想等が参考になります。
パラーツから発信している先達の想いと私の経験に基づいた「パラーツ哲学」という大きな空気が、活力の源になってくれたら嬉しいです。
