ヘルスケア 養生訓

こんにちは、パラーツの鈴木です。本日は、貝原益軒の「養生訓」について説明いたします。

まえがき

私たちが、健康を保ち自らの命を大切にし、自分自身の人生を楽しみながら、社会や後世へ役立つことをするためには、「養生訓」の教えをしっかりと把握することが必要だと思っています。

養生訓は、西洋医学が入って来ていない300年以上前に書かれた書物ですが、難しい訓え(おしえ)ではなく普通で当たり前のことを言っているだけです。人間には様々な欲があり、欲張りになってしまうことがあるので、注意しなさいという訓え(おしえ)です。

私は、この養生訓を基に実践している訳ではないですが、健康を保つために食や睡眠等には充分に気をつけています。養生訓は、健康を保つための方法の基を示してくれた重要な教えのひとつです。

（講師：ガクさん）

・健康でいられることが人生最大の幸福。
・健康を保つことの本質を突いている。

●内容

1.養生　人生を穏やかに生きていくための心構え。
2.養生術の基本　内欲と外邪。
3.心に留めておくべき1文字　畏れ(おそれ）。

私たちの現代社会の食や医療には、食の安全と過剰医療による医療費肥大化等、様々な問題があります。

養生訓が書かれた時代は、医術が発展していないため病気になってしまうと治療ができないから、病気にならないようにしていた訳です。これは、今の予防医学です。

自ら学び、食に気を使い、身体を大切にして、出来る限り医師や病院のお世話にならないようにする心構えを持つことで、個人と社会にとって良い方向になります。

建築では、養生というと家具や材料等を搬入する際に周囲を傷つけないようにするための保護ですが、身体では、以下のような意味となります。

1.生活に留意して、健康の増進を図ること。
2.病気の回復に努めること。

参考図書帯津良一・鳴海周平：1分間養生訓ワニブックス 2023.01.05
参考文献ジョージ秋山：貝原益軒の養生訓海竜社 2010.02.18